癢在心裡口難開 營養師公開姐妹保養這樣吃!

文/蔡怡瑄 營養師 身為女生總是有不少難言之隱,比方說私密處煩惱就會讓我們「癢在心裡口難開」。尤其是長時間辦公、會議時間過長或是處理家務到忘了時間,都會增加憋尿的機會,一不小心就讓私密處悶出問題來了… 所以說,平時就要記得「喝夠水、補好菌、吃對莓」,保養、預防很重要! 除了注意不要憋尿、保持私密處通風乾爽,搭配日常保養可以讓私密處防禦力更上一層樓。我會建議女孩們平時一定要做好「私密保養三部曲」補充下列3種食物,尤其是容易反覆感染的人,第3點要特別留意。 1. 喝夠水:多喝水沒事 想預防感染千萬記得多喝水!水分充足才能產生足夠的尿液,而每次排尿除了清除代謝廢物外,同時也能沖洗掉尿道壁的壞菌,不管是預防或治療感染時都非常重要。那要喝多少水才足夠呢?建議每天喝水量需達到體重X30~40毫升,同時確認一天有沒有排尿4-8次,如果都達標就不用擔心。 2. 補好菌:充足好菌 女生的私密處不是無菌環境,平時就有好菌和壞菌共生,只要維持菌叢平衡,縱使偶爾來點壞菌他們也沒膽興風作浪,因此補充乳酸桿菌未嘗不是個好方法。 「吃優格、優酪乳有沒有效呢?」我會把它們當作健康點心,但如果想達到較明顯的保健效果,吃益生菌是最直接的,畢竟大多數優格、優酪乳的菌數較少,還會額外添加糖,吃多了是幫助好菌還是壞菌增生就很難說囉~ 3. 吃對莓:補充蔓越莓 這點算是陷阱題,蔓越莓中含有機酸能夠酸化尿液,還有A型前花青素可以抑制細菌沾黏作用,所以照理說補充蔓越莓是有好處的,但是蔓越莓本身為果糖組成,而且市售的蔓越莓產品都添加了許多糖,前面說過白色念珠菌嗜糖,所以要吃到足量的有機酸、A型前花青素,糖分早就超標啦,適量攝取蔓越莓對絕大多數人來說是安全的,但過量服用可能引起胃部不適和腹瀉!因此若是想維持私密處健康,建議選擇蔓越莓萃取的營養補充品,蔓越莓果實就當作健康的日常解饞零食。 A型前花青素優點多多 蔓越莓功效性實驗中最完整的部分還是針對降低泌尿道感染,根據統計約有1/4女生會發生泌尿道感染的情形,而近九成的感染情形都是大腸桿菌所引起。每日補充36毫克以上A型前花青素,可以抑制大腸桿菌沾黏在尿道壁上預防尿路感染,並且改善惱人的反覆感染情況。 所以選擇蔓越莓營養補充品時,記得選擇透明公開標示含量的品牌,留意A型前花青素有效劑量是否達到36 mg,才能給你足量的私密防護力! 營養師小叮嚀:私密處不適真的是多數女生難以啟齒的煩惱,因此平時多喝水是預防關鍵!不過,當出現不適症狀時,也別害羞要即時就醫才能避免延誤病情。
2021-07-21

保養品用喝的?選對成分讓你喝出水嫩光肌

文/蔡怡瑄 營養師 夏天在戶外就會被紫外線強烈曝曬,躲到室內又遭受冷氣房乾冷攻勢,你的皮膚受得了嗎?如果開始出現脫皮、發癢、暗沈,上妝時底妝也變得較不服貼等情況,可能表示肌膚鬧乾旱了!這時除了選對外用的防曬乳、精華液,內服的保養品也不能少。想由內而外滋養肌膚,快來認識5大內服的護膚保養成份,讓你用喝的也能越來越水嫩。 冰晶番茄 紫外線可說是造成皮膚老化的頭號殺手之一,其中UVA和UVB分別會造成不同的傷害: UVA – 穿透力強,陰天的烏雲、玻璃窗都難以阻絕,會深入真皮層使皮膚氧化、衰老。 UVB – 造成皮膚表皮傷害,如曬紅、曬傷。 因此,想擁有健康的肌膚,減少紫外線攻擊就十分重要。近年發現冰晶番茄中的六氫茄紅素(Phytofluene)和八氫茄紅素(Phytoene)能夠吸收UVA和UVB,達到對抗紫外線、抗氧化等保護皮膚的作用。 玻尿酸 提到皮膚保濕肯定會想到美容聖品「玻尿酸」,玻尿酸又名「透明質酸」,是一種人體可自行合成外貌透明、觸感黏稠的多醣聚合物,抓水效果極佳,主要分布在我們的結締組織、關節、上皮組織中。然而,隨著年齡增長、壓力、熬夜都可能使玻尿酸流失。近年有數篇研究顯示,長時間補充足量口服玻尿酸(6-8週,劑量120mg)可幫助皮膚乾燥者提升皮膚保溼度、減少皮膚老化困擾,且就算在停止服用後期保濕效果還可以維持長達2週。 想提升肌膚保濕度,除了塗抹皮膚、美容注射的玻尿酸以外,口服玻尿酸也能由內而外幫肌膚補水! 神經醯胺 神經醯胺就是在日本超夯的青春美容聖品「賽洛美」,他是天然存在於皮膚角質層間隙中的脂質,藉由緊密的排列而形成一層保護膜,就像在皮膚表層打蠟一樣達到很好的「鎖水和保護」效果。不過,人體內建天然神經醯胺會隨著年齡增長而減少,此時皮膚的屏障功能及保水效力就會下降,一但碰到天氣變化、晚睡、壓力大時,皮膚乾燥、脫屑、泛紅等小毛病就很可能一股腦兒的跑出來,因此平時便可以靠口服神經醯胺補足鎖水力。 研究顯示連續3個月攝取600~1200 μg神經醯胺可減緩表皮水分流失,同時增加皮膚保濕度,改善搔癢、皮膚粗糙、紅疹等惱人症狀。不過要特別留意,補水和鎖水要同步進行才能讓保養成效事半功倍。 穀胱甘肽 穀胱甘肽(glutathione,簡稱GSH),是肝臟進行解毒工作時的必要角色,除此之外GSH還擔負對抗自由基、抗氧化、調節免疫能力等重責大任,可謂體內超強抗氧化大將。 不僅如此近年亦發現GSH對於皮膚保養也有所表現,他能保護皮膚減少紫外線對皮膚的傷害、抑制新的黑色素產生,並且助維生素C還原促進膠原蛋白增生,維持肌膚飽滿有彈性。想讓皮膚白皙透亮又彈潤,不妨讓GSH助你一臂之力! 營養師小叮嚀: 孕期服用穀胱甘肽恐影響胎兒健康,因此對穀胱甘肽過敏者、孕婦、哺乳婦女及嬰幼兒應避免食用。 水 最後別忘了,想保濕怎麼能不喝水呢?我們喝下去的水分經過腸胃道吸收,會透過血液運輸到身體各個器官,同時運輸到皮膚基底層。因此,當身體處於缺水狀態,皮膚基底層的水自然就會少一些,此時不論擦了、吃了什麼「鎖水」保養品,都很難抓住皮膚內的水分。 想讓皮膚健康水潤的第一步就是正確喝水,營養師提供幾個簡單喝水撇步: 1. 健康成人每天應當喝足體重X30~40毫升的水,以60公斤成人來說,每天都要提醒自己喝1800~2400毫升白開水 2. 不習慣喝沒味道的開水嗎?自己泡的無糖茶、花果水也可以 3. 先把每天該喝的水裝進大水瓶中,少量多餐的分批慢慢飲用,同時監督自己的喝水進度
2021-07-14

益生菌跟酵素你分得清楚嗎?!

文/蔡怡瑄 營養師 「腸胃好,人不老」這句大家耳熟能詳的廣告詞可不假,腸道是人體最大的免疫器官,全身大約70%的免疫細胞都聚集在腸道中,因此,腸道消化是否完全、吸收能力是否健全、排泄是否順暢,都大大影響全身的免疫和健康。想要保養腸道,益生菌和酵素可不能少,不過到底誰需要額外補充益生菌,酵素又適合誰呢? 益生菌和酵素可謂腸道保健雙寶,但多數消費者其實分不太清楚兩者的差異。 「益生菌」則是可以在腸胃中繁殖而且對健康有幫助的菌,可以刺激及調節腸胃黏液分泌,維持腸道吸收功能和順利蠕動,當食物分子來到腸道時,才可以正常吸收養分並且把不必要的排泄物排除,同時腸道也是人體最大的免疫器官,有健康的腸道菌叢也是維持免疫功能健全的必要條件之一。而「消化酵素」簡單來說就是將吃下去的食物切斷、切小,從大塊的食物變成小分子的養分,當這些小分子養分進入腸道時,才能順利通過專屬的養分吸收通道。 下方表格可以看出兩者的差異及各自的作用:   酵素、益生菌哪個適合我? 如果你時常狼吞虎嚥、胃脹氣或是胃食道逆流,都有可能是本身消化酵素不足,沒辦法完整分解食物導致消化不良,就可以考慮在餐間或餐後30分鐘內額外補充消化酵素。 若你排便不順、常常放屁,或是想維持免疫力減少感冒、過敏症狀,選擇益生菌定期補充足夠數量的好菌,就是很好的保養選擇。另外要記得益生菌需避免與抗生素同時服用,建議要間隔2~3小時以上。 如何挑選益生菌? 選購益生菌別忘了比較總菌數跟菌種,建議每包活菌菌數達到100億以上即可,並選擇合適的菌種搭配。像是B菌(Bifidobacterium species)與LP菌(Lactobacillus paracasei)所產生的物質,剛好是LGG菌(Lactobacillus rhamnosus GG)所需養份,所以三者的配合有益於定殖,若能選擇可以互相配合菌種,讓他們各司其職並且相互共生順利抵達腸道定植,更能全方位照顧我們的消化道;另外益生菌較容易受到高溫、強酸、強鹼破壞,可選擇特殊包埋技術的益生菌,抵擋胃酸及膽鹼的破壞,安全附著於腸道內,發揮益生菌最大效益! 另外,挑選具有相關認證、專利和產品檢驗報告的製造商,才能確保益生菌最終存活率與安全性唷!最後,日常應多攝取深綠色蔬菜、菇類、五彩水果、全穀類等富含膳食纖維及果寡糖的食物,才能加強益生菌的活性與數量,幫助益生菌在腸道的繁殖。
2021-07-12

蘇菲慢旅 推薦

母親節在倒數了,還是沒想到該送什麼禮物好嗎?該送的禮物都送過了,該有的也都有了,每次到此時總是絞盡腦汁想破頭,無論金額多寡,總是想讓媽媽開心一下啊~ 其實女人很好懂,只要能讓她變美麗變年輕,包準這禮物就送禮送進心坎裡了。所以無論是吃的用的擦的,能讓媽媽青春美麗,就能讓媽媽開心了~   介紹這個母親節限定的禮盒,是由台灣兩大MIT品牌 @evolsense_tw 與 @cocolo_taiwan聯名合作,共同推出這款母親節的 #肌密神級禮盒,從吃的保養到清潔、擦的保養品都有,讓媽媽能從裡到外變美麗,養出逆齡的童顏肌膚。   EVOLSENSE璦研司— #光之飲 這款台灣的保健食品在網路上被很多女孩們推薦,因為食用方便,小小一包,一撕即飲,就能喝到能擊退黑色素的冰晶番茄、補水神器玻尿酸與神經醯胺,以及皮膚有光澤的穀胱甘肽,全都是美容聖品,讓媽媽的皮膚可以澎潤,充滿光澤,飽水度滿分。   EVOLSENSE璦研司— #好閨蜜 這款「好閨蜜」完全是女生的救星,因為天氣悶熱,一不小心就容易私密處感染,日常保養食用高含量的蔓越莓A型原花青素及洛神花萃取物,再加上專利益生菌,再也不怕感染問題。   COCOLO— #童顏肌淨潔顏霜 用吃的來保養很重要,但是日常保養也不能忘,COCOLO最熱銷的兩樣保養品,這次禮盒全都包!  這款童顏肌淨潔顏霜,不含皂鹼非常溫和,敏感肌也能安心使用,使用33%胺基酸為基底,可調整皮膚酸鹼值,保護皮脂膜,還有維他命B5的修護成分,保濕度極高,可讓肌膚深呼吸,皮膚想要好,就要從第一部的清潔臉部開始做起。   COCOLO— #童顏滴肌菁 另款熱銷的保養品童顏滴肌菁,就像名字般,也就是給肌膚喝的滴雞精,因為有著兩大獨有技術,滴滴營養精萃可以有效包覆成分,直達肌底,從根源解決肌膚問題,緊緻毛孔,淡化小斑點,還原肌膚原生狀態,重返童顏~   這款母親節聯名禮盒開箱後,我自己就先愛上了,利用此時的限定優惠,不僅可以拿來送給媽媽,也可以用來犒賞自己, 「 #從心璦上 」跟媽媽一起變年輕變美麗,打造素顏美肌。   孝敬媽媽就來送一盒👉https://lihi1.com/Frc2L   #COCOLO #cocolo_taiwan #EVOLSENSE #母親節跨界聯名 #雙向奇肌光  #sui減齡專科 #藍光前導滴肌菁 #胺淨潔顏霜  
2021-06-25

越吃越有感?!營養師推薦風靡全球的熱門成分

文/蔡怡瑄 營養師 長時間久坐、回到家就懶得爬起來運動、三餐幾乎都外送難怪肚皮上的肥肉越來越猖狂,夢想中的陽光、沙灘、比基尼什麼時候才能成真啊~~肥胖不只會影響外觀與自信,亦是代謝症候群、三高等疾病的源頭。除了遵循不變的原則「飲食控制、規律運動」,另外介紹風靡全球的五大營養成分(綠咖啡豆、非洲芒果籽、白腎豆、仙人掌萃取物、酵素),可以提供你一臂之力、達到事半功倍的結果! 控醣燃燒幫手: 綠咖啡豆 減重碰到停滯期?常聽到喝咖啡幫助代謝,那是因為咖啡豆含有綠原酸,可幫助控制血糖、代謝血脂。但其實咖啡豆經過烘培後,綠原酸會大量流失,只有未經烘培的咖啡豆才能保有豐富綠原酸,因咖啡豆未經烘培前呈現淡淡草綠色,所以生咖啡豆又稱之為「綠咖啡豆」;但綠咖啡豆無法直接食用或製成咖啡飲用,建議可選擇含有專利以及咖啡因較低的綠咖啡豆萃取物,避免攝取過量咖啡因,如此才能有效成為輔助維持理想體態的好幫手。 歐美輕盈秘方:非洲芒果籽 非洲芒果產於中非,數百年來一直被當地人大量使用。當地居民絕大多數身材纖細輕盈,調查後發現當地人會用非洲芒果籽入菜或烘乾後料理食用。研究發現非洲芒果籽有抑制食慾、改善血脂、膽固醇生成,連歐美各大體重管理診所都推薦食用非洲芒果籽。 如果你也是一到半夜就會嘴饞睡不著,或是永遠都在登大人一直吃不飽,選擇美國知名大廠授權專利的 IGOB131® 非洲芒果籽,可增加飽足感、維持新陳代謝。非洲芒果子萃取物富含水溶性膳食纖維、白蛋白和鞣花酸,能讓飲食控制更順利,研究結果發現,經過10週後,與安慰劑組相比服用萃取物組,其體重明顯下降,且腰圍有改善的現象;另外亦有數篇研究顯示,非洲芒果子萃取物有助於調節身體機能等好處。 澱粉族必備:白腎豆 外型貌似人體某個器官的豆類,故被稱作「白腎豆」,在中東國家常用以燉湯或煮成咖哩。白腎豆除了是優質的植物性蛋白質來源,美國科學家先後發現白腎豆蘊含一種很特別的成分:Phaseolamin。Phaseolamin能與澱粉酵素α-澱粉酶結合,達到抑制α-澱粉酶作用,攔截澱粉被分解成葡萄糖被進一步吸收,來達到抑制澱粉吸收的效果。如果你是餐餐都要吃澱粉才感覺飽的澱粉族,白腎豆絕對是你挑選輔助體控食品的必備成份。不過市面上的白腎豆產品百百款,提醒大家不要選擇來路不明原料製成的產品,認明原廠認證和經過安全性認證成份,才能安心食用。 歐普拉也瘋狂的去油救星:仙人掌萃取物 仙人掌萃取物膳食纖維含量豐富,並具有跟甲殼素類似的油脂吸附功能,能降低脂肪酸身體利用率,若於大餐過後食用仙人掌萃取物,吸收過多飲食中的脂肪,進而達到減少油脂吸收的目的;而且,甲殼素的來源大多是國人常見過敏原,蝦、蟹等甲殼類,選擇仙人掌萃取,相對起來較不用擔心過敏疑慮。在這邊說個小故事,知名美國主持人歐普拉就曾經在節目中公開表示自己就是靠仙人掌萃取物成功減脂。 促進新陳代謝神器:酵素 最後一點雖然不能算是一種特定營養素,卻是所有「大腹便便」現代人不可或缺的保健食品。 人體本身就能產生各種酵素,負責將蛋白質分解成胺基酸的蛋白酵素,還有負責分解脂肪的脂肪分解酵素,但現代人飲食負擔非常重,導致人體自行產生的酵素不夠力,這時就需要從食品中額外補充酵素;像是酵素之王鳳梨酵素、富含豐富消化酵素的木瓜酵素,可將醣類分解成單糖、葡萄糖的澱粉酶,將蛋白質分解成胺基酸的蛋白酶,或是將脂肪分解成脂肪酸的脂解酶;當我們吃得太多,或是消化酶不夠力時,就需要額外補充體外消化酵素,讓身體保有足夠維持減重時所需的營養素,促進代謝並避免未消化完全的食物長時間囤積在腸道中。 看完五大風靡全球的營養成分是不是迫不急待躍躍欲試啊!但營養師提醒,任何有效的體重管理都必需搭配飲食調整加上規律運動,還有充分的水分攝取也就是自己體重乘上30,例如50公斤,每天就要喝至少1500cc的水分,再搭配富含促進代謝的營養成分作為輔助才能真正達到預期的效果喔。  
2021-06-21

葉黃素產品 該怎麼吃、怎麼挑?

文/蔡怡瑄 營養師 疫情期間天天宅在家,你是否也跟我一樣,不是捧著手機回覆訊息,就是抱著電腦處理公事,好不容易抓到休息空擋,更是不能放過機會緊盯電視大螢幕追劇。從早上睡醒到睡覺前幾乎都在使用3C產品,WFH反而快過勞了! 這時候葉黃素補充品正是保養的好夥伴,但市面上的護明產品這麼多,到底該怎麼吃、怎麼挑,就讓營養師一次揭曉! 1、葉黃素配玉米黃素「護明雙寶」缺一不可 葉黃素以及玉米黃素可是當今最火紅的護明雙寶,他們主要分布在人體黃斑部、視網膜視紫質和水晶體。他們就像靈魂之窗的防曬乳一樣,可以吸收光線中能量較強的藍光,避免藍光長驅直入黃斑部,進而傷害到黃斑部的感光細胞,同時他們的抗氧化能力佳,可以清除黃斑部的自由基,預防氧化傷害。另外根據研究顯示「葉黃素:玉米黃素=10:2」的比例,可以發揮最好的保健效果,葉黃素和玉米黃素缺一不可! 2、游離型葉黃素分子小更好吸收 市售葉黃素產品大概可以簡單分為游離型葉黃素、脂化型葉黃素。脂化型葉黃素的結構簡單說就是葉黃素+脂肪酸,分子量比較大,且需經脂肪酶消化分解後才好消化吸收;游離型葉黃素則是經過皂化去除脂肪酸,分子量較小,不需要經過脂肪酶就可以消化吸收。因此,如果是兒童、長輩或是消化吸收功能較差者要補充,就建議選擇游離型的葉黃素。 3、抵禦藍光攻勢,花青素不可少 預防3C產品造成老化、氧化傷害,除了補充葉黃素保養之外,還需要天然的抗氧化劑抵禦藍光帶來的自由基攻勢。尤其是較難三餐均衡的外食(外帶、外送)族,建議挑選含有以下天然抗氧化劑的複方產品,讓護明力加倍。像是紅、紫色、黑色食材,如黑豆皮、黑醋栗、山桑子、藍莓、葡萄、桑椹等富含的花青素,都是天然植物中的抗氧化佼佼者。   其中,亞洲人餐桌上常見的黑豆,更是不可不知的優質花青素來源。其抗氧化力是維生素E的50倍,更有研究顯示,連續4週給予誘導視網膜病變的大鼠黑豆皮萃取的花青素,可以保護視網膜神經元,幫助預防視網膜病變。 4、保健品新寵兒:抗氧化能力的蝦紅素 磷蝦、藻類中的蝦紅素其結構跟葉黃素、玉米黃素雷同,同樣具有吸收藍光、抗氧化的作用,不同的是,蝦紅素清除自由基的能力比葉黃素、玉米黃素更強,而且他同時具有親水和親脂的特性,可以穿透血腦障壁(Blood Brain Barrier,BBB),幫助腦部和中樞神經抗氧化。 蝦紅素抗氧化能力之強,長期服用有益於靈魂之窗的健康,此外,蝦紅素亦有助於眼球睫狀肌張力調節,可以舒緩疲勞,並且提升對於光線的適應能力,是3C族群護明好幫手。 5、定期定量、慢工出細活 葉黃素+花青素+蝦紅素堪稱護明三大要素,選好成分後,可別忘了挑對劑型,如果選擇游離型葉黃素建議挑選耐酸性的膠囊,才能保護葉黃素不受胃酸破壞,順利抵達腸道中;另外,不易透光的瓶器更能維持產品品質,市面上也有雙層瓶設計,有效阻隔紫外線。 最後,可別忘了每天定時定量!於餐間或餐後30分鐘食用,利用效果最好,並且要留意產品實際的葉黃素含量,有沒有達到每日6-10毫克。三天打魚,兩天曬網,可會讓效果大打折扣,營養品補充至少3個月到半年,才能達到理想的保養效果呦!  
2021-06-09

樂樂 推薦

小時候希望快快長大,長大後,反而希望慢一點變老 有了孩子後,以前覺得很重要與執著的一些事 回想起來,其實對人生根本無足輕重 唯有一個念頭,希望時間走得慢一點,希望我能健康一點 這樣才能夠陪伴孩子久一點,也能到老還一起參與他的人生成長各個大事 這次看到EVOLOSNCE X COCOLO 兩大台灣品牌合作推出的母親節禮盒〚從心璦上〛 主打光肌養顏,由內至外的保養讓媽咪可以維持青春與健康 一眼看到就覺得好棒呀! 這不就是我想要的嗎? 禮盒內含有EVOLSENSE光之飲/好閨蜜,與COCOLO童顏肌淨潔顏霜/童顏滴肌菁 EVOLOSNCE將獨家技術與天然食材結合,精準的提供現代人所缺乏的營養 包裝都採用FSC認證紙材,對於環境更盡一份心力 我喜歡它即撕即享的包裝,外出旅行攜帶也很方便 光之飲主打用喝的水潤亮顏,用喝的玻尿酸真的是第一次試 味道酸酸甜甜的很順口,偷偷說天氣熱的這幾天我還冰在冰箱裡,冷藏後跟喝果汁一樣超喜歡   好閨蜜則是針對女性私密處的蔓越莓益生菌 雖然是粉狀,但我都直接食用,如果想到的話加在奶酪裡也超合胃口的! 不知道是不是還有添加七仙梅與西印度櫻桃的關係 感覺連氣色都一起變好了! 特別是經期時補充,水腫與疼痛的疲憊感也舒緩很多 COCOLO的童顏肌淨潔顏霜與童顏滴肌菁真的是好可愛 看到高顏值的保養品不免內心小尖叫一下 使用起來也好喜歡!! 童顏滴肌菁是精華液,當然有基本的平衡油脂與緊緻功能,不過意外發現拿來跟粉底液混合效果也很好 有些粉底液用了就反黑,真的用過一次就收起超可惜 拿來混合拍勻後發現白淨一整天還很抗氧,完全不暗沉耶超開心的!! 回家後再用童顏肌淨潔顏霜洗臉,擁有日本高品質33%胺基酸,成分單純又溫和 主要是洗後不乾澀,潔淨又保留水分 我常洗完臉忘記要擦保養品,很快感覺就乾巴巴的,但這罐就算不馬上擦皮膚也不乾哦! 超適合我這個健忘患者阿!!!! 自從收到後都出門前一包光之飲搭配童顏滴肌菁,防曬護膚完全還是水潤到穩穩的!   一份禮盒兩份驚喜,母親節還想不到要挑什麼嗎? 鮮花會凋謝,但送一份子女的關懷最實用也最能被記在心喔! 辛苦的媽咪們也需要好好保養,千萬別忘記愛自己!   @evolsense_tw @cocolo_taiwan #COCOLO #cocolo_taiwan #童顏肌淨潔顏霜 #童顏滴肌菁 #EVOLSENSE #母親節跨界聯名 #從心璦上 #雙向奇肌光 #肌密神級禮盒 #sui減齡專科 #藍光前導滴肌菁 #胺淨潔顏霜 #母親節禮盒 #母親節禮物   
2021-05-14